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2018年06月05日 09:50  カテゴリ: 練習の様子

ラダーでフットワークUP!

愛知県の西三河、幸田町の
ジュニアテニス教室
FTK です。

ご訪問いただきありがとうございます

フットワーク!

テニスはあの広いコートを
一人、または二人で
守らなくてはいけないので
すーっごく大切です!

FTK では、俊敏さを磨くため
待ち時間の解消のため

ラダーを取り入れています(^O^)



ベテランの子たちは
すごいスピードで
やれるようになりました

まだ、始めたばかりの子も
簡単なものから
順にやれるようになり

少しずつ
速さも増してきました♪



このラダーは、足の動きが難しいので

つい、下を向き
手は動かさず固定してしまう子が
多いのですが

ラダーは全身運動になります。

ひじをまげ、腕を動かし
バランスをとりながら
からだ全体で行えるようになると
満点です♪

最近では、
コーディネーショントレーニングのことも
よく言われるようになりました。

テニスの技術練習も大切ですが

こういった体の使い方を覚えながら
技術練習をすることが
上達の近道です(^^)





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